Ranná nálada (zamyslenie)
https://soundcloud.com/hedviga-placintarova/ranna-nalada-m4a?si=52b3b88d69234a9d86f7bf5cd21b56e7
zvuková nahrávka
Dnes som sa od prvého zobudenia necítila
dobre. Vyrušovala ma intenzívna bolesť, smerujúca od krčnej chrbtice až po
vrchol hlavy. Najviac ma bolela ľavá strana mozgu. S pribúdajúcou bolesťou,
sa mi zhoršovala nálada, až som sa dostala do svojej niekoľkominútovej „depresie“.
Naordinovala som si klasické „pomôcky“. Vypila som takmer pollitra teplej vody
s citrónom (nie vriacej, nie horúcej, ale teplej, ktorú som vedela piť v pohode,
bez pocitu popálenia). Milujem ten pocit, keď sa mi žalúdok napĺňa príjemným
teplom. To teplo sa okamžite rozlieza do celého tela. Samozrejme kávu a vyšla
som pred dom, dať si ku káve cigaretku.
Počasie je dnes pochmúrne, jemne mrholí,
nízky tlak tlačí dym z komínov do nižších vrstiev, a tak aj dýchanie je
trošku ťažšie. Človek fyzicky cíti vzduch, akoby bol hustejší. Celý čas som
sledovala stromy, vtáčiky, naše zvieratá. Psy sa premyslene dopracovali k špinavým,
zablateným labkám a tie „nízkopodlažnejšie“, aj
k špinavým bruškám. Pozorované skutočnosti, mi dodávali ešte
mizernejšie pocity. Hlava nie a nie
poľaviť.
Inokedy sa podobnej bolesti rýchlo zbavím už
pri vypití prvej polovice kávy (to však mám normálnu náladu a tým pádom sa rýchlo zbavujem záťaže). Vedela som, že dnes to bude asi potrebné
predýchať. Prvé hlbšie nádychy a výdychy mi spôsobili závrat a dvíhanie
žalúdka. To už som pochopila, že moje telo si pýta celú moju pozornosť a nie
len „odfláknuté“ procedúry, ktoré bežne zaberú. Rešpektovala som, že telo
nechcelo sedieť, tak som sa postavila a neprestávala zhlboka dýchať. Točenie hlavy sa takmer úplne stratilo, ale chuť vyvrátiť obsah žalúdka nemizol. Sami od seba sa mi začali triasť kolená a ja som tento pohyb vedome zrýchlila s tým, že sa mi
roztriaslo celé telo. Striedavo sa mení intenzita v nohách a tak v konečnom
efekte, som sa triasla celá. Privrela som oči a vychutnávala si príjemné
pocity. Za veľmi krátku chvíľu som si odgrgla a v tom momente ma prestala
bolieť hlava (pri určitých terapiách, je práve odgrgnutie symbolom uvoľnenia a čistenia). Ešte som si dopriala „trasenie“, kým mi nezačalo byť teplo.
Ponaťahovala som si jednotlivé údy, pokrútila hlavou, uvoľnila krk. Celý proces netrval dlhšie ako pätnásť minúť.
Sadla som si ku zvyšku kávy a otvorila
mobil. Hneď prvý príspevok na FB bola otázka ženy, či sú ženy v pohode s tým,
keď ich polovičky nahlas vedľa nich prdia.
Dobre čítate. Začala som sa nahlas smiať a rýchlo som si pozrela komentáre, ktorých bolo vyše dvesto. Ani sa nečudujem. To bola tak „pribitá“
otázka, tak „od veci“, že na toto museli
reagovať všetci, ktorí sa bavili. Zo srdca ďakujem autorke dotazu, lebo práve
vďaka jej túžbe, zistiť názory iných mi urobila skvelý deň. Ešte riadnu chvíľu
som sa zabávala. Odrazu mi nevadilo chmuravé počasie, zababraní psíkovia.
Po vpustení zverstva do kuchyne, za pár sekúnd bola celá podlaha od blata. Keby som ostala v bolestiach a mojej
niekoľkominútovej depresii, určite by som sa rozčúlila, kričala po nich a s nervami
čistila zem. Nič z toho sa nestalo. Poutierala som im labky a pri predklone, keď som najprv zametala a potom
umývala, som sa tešila, že mám pohyb a predklon je pre ženy dobrým cvikom.
Chcela som s vami zdieľať môj ranný
zážitok. Ako sa dá za pár minút zmeniť
pôvodné nastavenie, ktoré sme si so sebou priniesli z postele. Nenechať, aby nám prvotné pocity diktovali, ako sa budeme počas dňa cítiť. Mohla som
samozrejme siahnuť po tabletách, ale tí čo ma čítate viete, že ja tablety jem
iba v krajných prípadoch. Bola by to skratka, bez pridanej hodnoty. Vďaka môjmu postupu, som si predýchala
(nemyslím počas fajčenia) telo, rozhýbala črevá, energiu, ponaťahovala sa. Dovolila som si aj precítiť niekoľkominútový „stres“.
S ničím som nebojovala, iba som počúvala svoju intuíciu, čo mám robiť. Aj
to otvorenie mobilu malo svoj veľký význam. Vďaka nemu som sa zdravo zasmiala a
tak sa všetko krásne preklopilo.
_________________________
Budem rada, ak mi v komentároch
napíšete, ako sa vy zbavujete „zlej“ rannej nálady, či ju dokážete „zrušiť“, alebo
aké metódy používate.
Ak mi budete tvrdiť, že nikdy zlú
náladu ráno nemáte, tak sa ospravedlňujem dopredu, neuverím vám. Ja som veľmi
pozitívny človek a už takmer dva roky nepodlieham tlaku nadriadených, takže si
žijem to čo chcem a robím, čo chcem. Aj tak, ako napríklad dnes, sa pritrafia
dni, kedy tá nálada nie je vo vysokých vibráciách. A nie je to nič zlé, ani
nevhodné. Dôležité je, čo s tým vieme robiť a ako sa rozhodneme v začatom
dni pokračovať.
Možno namietnete, že nemáte ráno
čas (kvôli povinnostiam súvisiacimi s dochádzkou do práce) riešiť podobné „sebapozorovanie“
a „vylaďovanie“. Fajn, samozrejme
uznávam, tiež som chodila do práce a
neboli to bežné ranné nástupy na pracovnú zmenu. Priznávam, tiež sa mi do toho
nechcelo každý deň. Áno , v tom čase nebol jeden jediný deň, aby som
nevstávala v nepríjemných pocitoch. Keď už nič nepomáhalo, tak cesta v aute,
mi poskytla poslednú šancu. Pre mňa je to latino hudba, pustená veľmi nahlas.
Tanec za volantom (teda, ako to prostredie povoľuje), spev, energia vyžarujúca
z piesní a prúdiaca telom. Spôsobov je veľa, pretože nás je veľa a všetci
môžeme mať ten svoj.
Na spôsobe a technike vôbec
nezáleží. Vždy je dôležitý výsledok.
Držím prsty, aby ste sa dokázali
každé ráno preladiť do vyšších vibrácií, aby ste mali šancu celý prichádzajúci
deň stráviť v dobrých pocitoch, ľahkosti. V dobrých pocitoch aj ten
najväčší problém, na ktorý počas dňa natrafíte, bude menej zložitý a skôr sa
dopracujete k vyriešeniu. Nezabúdajte, že vo vyšších vibráciách, si nemôžete pritiahnuť veci, ktoré by vás akokoľvek dokázali zničiť. Rovnaké priťahuje rovnaké.
A nech sa tak deje.
Komentáre
Zverejnenie komentára